私人健身教练

私人健身教练App是一款把私教课装进手机里的训练工具，不管你是刚办卡就吃灰的健身小白，还是练了几年想突破瓶颈的老手，它都能给你安排得明明白白。新手模块有视频加动作拆解，跟着做就能找到发力感；有底子的可以直接挑臀、背这些部位做针对性塑形；高阶课则是给健身狂人准备的硬核套餐。另外它还支持自定义锻炼提醒、自动记录进度、追踪体重变化，你按周设好目标，系统每天推计划，照做就完事了。

私人健身教练软件功能介绍

1、高阶训练课：如果你已经练了一段时间，觉得普通课程不够劲，这套高阶课刷下来，体格能再上一个台阶，不是那种花架子。

2、针对性训练：想要完美臀部或者宽厚背部，直接给每日训练加餐，针对性练习更容易让肌肉线条分明，练出来那感觉，跟NBA运动员似的。

3、新手健身课：没接受过专业运动训练也别慌，打开这个模块，里面有详细动作指导，快速入门不是问题。

私人健身教练软件亮点

1、自定义锻炼提醒，到点就催你，别想偷懒；

2、热身与拉伸动作都给你配好了，不用自己瞎琢磨；

3、跟着私人健身教练一起减脂，有人带就是不一样；

4、自动记录锻炼进度，练了多少一目了然；

5、体重图表追踪体重变化，数字不会骗你；

6、详细的视频与动作指导，每个细节都看得清；

7、还能与朋友分享锻炼成果，互相卷起来。

私人健身教练软件优势

1、针对性训练：想要完美臀部或宽厚背部，快给每日训练加餐，针对性练习更容易让肌肉线条分明，如同NBA运动员一般；

2、高阶训练课：若你是热爱健身的达人，这套课程刷下来能让体格更上一层楼；

3、新手健身课：若未接受过专业运动训练，快打开这个模块，这里有详细动作指导让你快速入门。

私人健身教练app使用教程

1、首次打开应用先别急着定目标，点击界面左上角三横；

2、下拉选择设置；

3、先将性别和出生年份调好；

4、再回到训练计划窗口，根据平时运动情况；

5、设定每周目标，如每周训练天数、每周起始日等，建议每周至少训练三天效果更佳；

6、将界面下翻找到初级课程，如腹部初级、胸部初级、手臂初级等；

7、之后每天按运动介绍，按时按量训练即可。